Yoga ist eine Methode, die sich im Laufe von Jahrtausenden bewährt hat. Dank Yoga kann der Mensch das wahre Glück zu leben wieder finden. Durch Körper-, Atmungs- und Entspannungsübungen werden die seelischen, körperlichen und geistigen Ebenen miteinander in Einklang gebracht.
Körperübungen (Asanas) führen zur Beruhigung der Nerven und Nervenzentren, entspannen die Muskulatur, beleben Organe, regulieren die innere Drüsentätigkeit und Kreislauffunktion, lösen Energieblockaden.
Atemübungen bringen Sauerstoff in jede Zelle und entschlacken den Organismus. Atmen ist Leben! Entspannung ist die Eingangspforte zum Yoga!
Bitte mitbringen: 2 Decken; leichte, bequeme Kleidung