Kontrolle über den eigenen Körper erlernen - das ist die Idee der Pilates-Methode. Hier trainieren Sie die gesamte Muskulatur, kräftigen vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden und verbessern Haltung und Beweglichkeit. Fließende Bewegungen und Tiefenatmung helfen Ihnen dabei, den Alltag zu vergessen und sich nur auf sich selbst zu konzentrieren. Dadurch erreichen Sie ein Gefühl der tiefen Entspannung und Ausgeglichenheit. In kleinen Gruppen von max. 10 Teilnehmern wird besonders auf Qualität und richtige Übungsausführung geachtet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.