Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass vieleTänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen aber kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, kräftigen Sie den gesamten Körper und verbessern darüber hinaus Ihre Körperhaltung.

Sportliche Voraussetzungen müssen Sie nicht mitbringen, wohl aber bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch.