Erleben Sie Ihren Körper neu mit Ihrer Körpermitte als Kraftzentrum! Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, körperbewusster und entspannter zu werden, um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen und um körperliche Dysbalancen auszugleichen. Sie hilft, unkorrekte Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegen zu wirken. Anders als in herkömmlichen Trainingsmethoden wird die gesamte Stützmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln werden gedehnt. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.