Qigong - 15 Ausdrucksformen - Teil 2

Wir beginnen den Tag mit Lockerung des ganzen Körpers und erlernen den 2. Teil der „15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qigong“. Diese Qigong-Methode lehrt auf sehr sorgfältige Weise das Zusammenspiel zwischen körperlichen und geistigen Kräften sowie einen ausgewogenen Umgang mit der eigenen verfügbaren Energie. Die einfachen Bewegungsübungen, verbunden mit Atmung und Vorstellungsbildern, wirken stärkend und stabilisierend auf unseren gesamten Organismus und führen geistige Unruhe und Aufregung der Gefühle in einer ruhigen Sammlung im Körper zu einer wohltuenden Einheit.