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T4315 Wirbelsäulengymnastik mit Judith Legat im Freien

Beginn Fr., 18.06.2021, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 7 Treffen
Kursleitung Judith Legat

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Matte oder Decke, Kissen




Kursort


83093 Bad Endorf

Termine

Datum
18.06.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
23.07.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle
Datum
30.07.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Kurpark bei der Antoniuskapelle