T4102 Qigong - Morgenübungen - Acht Brokate - für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Wir beginnen den Tag mit weichen Dehnungen für den ganzen Körper und den Atem- und Bewegungsübungen der „Acht Brokate“. Diese entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, korrigieren die Körperhaltung und seine natürlichen Bewegungsachsen. Die Übungen des Qigong führen in eine entspannte, tiefe Atmung und stärken so die Immunabwehr und das gesamte Energiesystem des Organismus. Durch Verbindung von Gedanken, Gefühlen, Atem und Körper können wir in die Empfindung einer heilsamen Ganzheit finden, aus der wir für den Alltag Kraft schöpfen.