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N4309A Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Fr., 20.07.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 3 Treffen
Kursleitung Judith Legat

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe (für den Innenbereich), Matte oder Decke, Kissen




Kursort

Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf

Landinger Str. 8
83093 Bad Endorf

Termine

Datum
20.07.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landinger Str. 8, Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf
Datum
27.07.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landinger Str. 8, Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf
Datum
03.08.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landinger Str. 8, Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf