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O4139 Yoga für Anfänger in Bernau

Beginn Di., 25.09.2018, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 76,00 €
Dauer 10 Treffen
Kursleitung Verena Bußjäger

Yoga fördert Gesundheit und Fitness, es kann bei Stress, Konzentrationsmangel, innerer Unruhe und vielem mehr helfen. Sie können ganz gezielt an einem gesunden, beweglichen und stetigen Muskelaufbau arbeiten und den Rücken stärken. Atemübungen und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Besonders geeignet für diejenigen, die ein Training mit Eigenkörpergewicht schätzen:
• mit einem effektiven Workout werden alle Hauptmuskelgruppen, vor allem an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt
• die Körperspannung wird verbessert und die Figur gestrafft
• neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt
• alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht „massiert“
• Stress und Stresshormone werden reduziert
• der Körperfettanteil sinkt.




Kursort

Aula Bernau

Schulstr. 1
83233 Bernau

Termine

Datum
25.09.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
04.12.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
11.12.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula
Datum
18.12.2018
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schulstr. 1, Volksschule Bernau, Aula