D4102 Zeit für mich - musik- und atemtherapeutischer Entspannungskurs

Durch Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung, Atemübungen und Klangreisen
- neue Kraft tanken,
- aufatmen,
- einfach sein,
- sich selbst (noch) besser
kennenlernen,
- die Seele baumeln lassen.
Ziel des nach wissenschaftlichen Standards erstellten und evaluierten Kursangebotes ist es, die seelische Gesundheit zu erhalten. Es geht darum, Pause zu machen, wenn wir uns vom Alltag getrieben fühlen. Durch die verbal angeleiteten Übungen, das Lauschen der Musik (z.B. Monochord, Gong, Klangschalen, Oceandrum) und das Verbinden von Atem und (sanfter) Bewegung konzentriert sich die eigene Wahrnehmung ganz auf das Innere. Tiefe, wesentliche Erfahrungen, von einem Zulassen hin zu neuen Erkenntnissen und Weiterentwicklung, sollen ermöglicht werden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken