T4101 Morgenübungen des Qigong - Acht Brokate - Wiederholung und Vertiefung

Wir beginnen den Tag mit sanfter Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers und den Atem- und Bewegungsübungen der „Acht Brokate“ im Sitzen, im Stehen und im Schreiten. Diese entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, korrigieren die Körperhaltung und seine natürlichen Bewegungsachsen. Übungsschwerpunkte sind die „3 Aspekte des Qigong“ in Zusammenhang mit dem „Führen des Qi“ und dessen tiefgreifende regenerierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem und einer wohltuend klärenden Wirkung auf unsere geistig-psychische Verfassung.