T4316 Wirbelsäulengymnastik online mit Judith Legat

Beginn Mo., 14.06.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 7 Treffen
Kursleitung Judith Legat

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bereitlegen: Matte oder Decke, Kissen




Kursort


83209 Prien

Termine

Datum
14.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Cloud