Morgenübungen des Qigong - für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Wir beginnen den Tag mit Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers. Erlernt werden Übungen aus dem Neiyanggong zum Stärken des Yang. Diese Formen bewegen alle Körperstrukturen auf gelenkschonende Weise, sodass sich die Beweglichkeit und Atmung verbessert. Abschließende Akupressur- und Ruheübungen haben regulierende und ausgleichende Wirkung auf das Zusammenspiel von körperlichen und geistigen Kräften.