Slow Jogging für Anfänger mit wenig Kondition

Der japanische Sportphysiologen Prof. Dr. Hiroaki Tanaka entwickelte einen Mittelfußlauf mit kleinen Schritten im "Niko Niko" Tempo. Gelaufen wird in lockerer, aufrechter Haltung bei normaler Atmung, sodass mühelos gesprochen werden kann. Im Kurs lernen Sie die Lauftechnik kennen, welche Sie bei regelmäßigen Laufeinheiten geistig und körperlich fit hält, einfach abnehmen lässt und zu besseren Blutdruck- und Cholesterinwerten verhelfen kann. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Bitte mitbringen: Witterungsangepasste Funktionskleidung, Laufschuhe mit möglichst flexibler und flacher Sohle, evtl. Getränk