Autogenes Training (AT) - Entspannung und innere Ruhe

AT ist eine fundierte und vielfach erprobte Methode, körperliche Entspannung und Ruhe zu finden. Durch AT können Sie sich zu jeder Zeit und an jedem Ort selbst zur Ruhe rufen. AT hilft bei psychosomatischen Beschwerden - ebenso bei Schlaflosigkeit, Tinnitus, Migräne sowie Angst- und Unruhezuständen.
AT dient auch zur Stressbewältigung. Sie lernen darüber hinaus durch (positive) Vorsatzbildungen einen günstigen Dialog mit sich selbst.
Bitte mitbringen: 2 Decken, Kissen, leichte Kleidung