Meine Wohlfühloase der Entspannung - zum Kennenlernen

Sie lernen wirksame Methoden zur Stressbewältigung und -resilienz kennen. Diese können bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen helfen. Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskeln sowie Achtsamkeit gelangen Körper und Geist in eine tiefe Ruhe. Ergänzend werden Elemente aus Qigong, bewusstem Atmen und Meditation genutzt, um Wohlbefinden und Gesundheit zu stärken. Diese ruhige Zuflucht schenkt Ihnen Wohlbefinden, sorgt für klare Gedanken und gibt Ihnen Kraft im Alltag.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Socken