Qigong für Schultern und Rücken

Sie beginnen den Tag mit Elementen der Gindler-Körperarbeit, um tiefsitzende Spannungsmuster zu lösen und damit in die entspannte Aufrichtung und Bewegung des Qigong zu finden. Diese Körperarbeit lässt sich gut in viele alltägliche Bewegungen und Haltungen integrieren. Spiralige Übungen aus dem „Nei Yang Gong" zum Wandeln von Knochen und Sehnen helfen, Verspannungen in Schultergürtel, Nacken und Kopfbereich zu lösen, um damit in eine neue Leichtigkeit und Beweglichkeit zu finden.