Vagustraining - angeleitete Tiefenentspannung in Bernau

Der Vagusnerv sorgt für Ruhe, Regeneration und Verdauung. Alle Übungen des Vagustrainings werden im Liegen praktiziert. Dabei werden auf der Matte spezielle Körperstellungen einige Minuten eingehalten. Ziel dabei ist, dass der Vagusnerv angeregt wird, und wir in einen tiefen und entspannten körperlichen und emotionalen Zustand versetzt werden.
Bitte mitbringen: 3 festere Kissen (in unterschiedlichen Höhen ca. 10, 15 und 20 bis 25 cm), bequeme weiche Matte, Decke