Slow Jogging

Slow Jogging ist ein leichter und gelenkschonender Laufstil für mehr Gesundheit und Fitness. Vom japanischen Sportphysiologen Prof. Dr. Hiroaki Tanaka entwickelt, handelt es sich um einen Mittelfußlauf mit vielen kleinen Schritten (ca. 45 Schritte / 15 Sek.) im "Niko Niko" Tempo, d. h. mit einem Lächeln im Gesicht. Gelaufen wird in lockerer, aufrechter Haltung bei normaler Atmung, sodass mühelos gesprochen werden kann. Im Kurs lernen Sie die Lauftechnik kennen, welche Sie bei regelmäßigen Laufeinheiten geistig und körperlich fit hält, einfach abnehmen lässt und zu besseren Blutdruck- und Cholesterinwerten verhelfen kann. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Bitte mitbringen: Witterungsangepasste Funktionskleidung, Laufschuhe mit möglichst flexibler und flacher Sohle, evtl. Getränk für danach